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19/04/2016

Peut-on manger du pain sans grossir ?

pain, régime, grossir

Dans les régimes, il est toujours conseillé de prendre du pain, car c’est un aliment complet et pour son apport calorique élevé.

En effet, pour perdre du poids et avoir une alimentation équilibrée, la limitation de lipide et la prise de glucide, des fibres et d’autres éléments nutritionnels sont conseillés.

Pour avoir une alimentation en équilibre, c’est recommandé de consommer du glucide. On trouve dans le pain des glucides complexes comparés à ceux dans les pâtes ou les pommes de terre. Ce genre de sucre est important pour le mécanisme des muscles du cerveau et l’apport calorique de cet aliment subvient aux besoins journaliers. Cet aliment peut remplacer les pâtes, le riz ou les pommes de terre.

Il est aussi conseillé de manger des fibres alimentaires et dans le pain, on y trouve des fibres de bonne qualité. Un pain complet apporte trois fois plus de fibres qu’une baguette classique.

Par ailleurs, sa richesse en calorie contribue à la maitrise du poids. Grâce aux éléments qui le composent, son insertion dans les repas diminue l’envie de grignoter.

Toutefois, le mode de consommation doit être surveillé, car l’abus de tartine de beurre ou de chocolat ou de confiture favorise la prise de poids vu que le sucre est un élément favorisant le stockage de graisse.

Par conséquent, le pain fait partie de l’aliment idéal pour combler la satiété et suivre un régime équilibré pour maigrir. Sa faible contenance en matière grasse et son apport complet des éléments nécessaires de la journée aident à perdre du poids. Comme le pain a un apport calorique important, sa consommation en parcimonie ne fait pas grossir.

03/12/2015

Quelle trousse de toilette pour votre chien lors de votre départ en vacances ?

Premier départ avec votre chien, vous prenez la route avec tout ce qui vous parait nécessaire, nourriture, coussin. Tout vous parait près mais il ne faut pas oublier que votre chien a également besoin d’une trousse de toilette, comme toute la famille ! Pas question de le mettre à part !

trousse de toilette pour chien

La trousse de toilette de votre canidé est quand même similaire à la trousse de toilette de votre petite famille mais attention, il y aura quand même quelques différences. Je vous rappelle qu’il est mieux que votre chien soit à jour au niveau des vaccins. C’est peut-être le moment ideal pour faire une petite visite chez le vétérinaire avant de partir. N’hésitez pas à parler avec votre véterinaire quelle est la trousse de toilette idéale pour votre chien avant de partir en vacances, il vous donnera des conseils avec plaisir.

Mon expérience des voyages avec ma petite chienne Cannelle pendant ses 10 premières années m’a permis de constituer une petite check-list pour constituer une trousse de toilette parfait pour vos vacances.

La trousse de toilette de A à Z pour votre chien

Premièrement, je vous conseille de faire une trousse de toilette propre à votre chien, rien de plus ennuyant que de tout mettre dans une trousse de toilette et de se retrouver avec le crochet anti-tiques mélange avec le peigne de votre fille. La trousse de toilette doit être grande spacieuse, car elle doit être capable de transporter les contenants en plastique. De plus, privilégiez une trousse de toilette avec une doublure interne, de préférence en nylon, c’est beaucoup plus pratique à nettoyer si quelque chose se renverse et la trousse de toilette sera protégée si un ciseau coupe la première doublure.

Ensuite, profitez de la poche interne de la trousse de toilette pour insérer les papiers d’identification et le carnet de santé de votre chien.

Dans la trousse de toilette je vous conseille de mettre les produits suivants :

  • Un désinfectant
  • Un crochet anti-tiques pour retirer les tiques
  • Un shampooing
  • Un produit pour le nettoyer, que ce soit les oreilles ou les yeux
  • Sa brosse

Si vous passez par la case pharmacie ou véterinaire, vous pouvez leur demander quel est la meilleure indication pour que votre chien n’ait pas le mal des transports.

Voilà, le tour est fait, votre toutou est prêt lui aussi pour le voyage familial, et comme toute la famille, il aura lui-même sa petite trousse de toilette !

Pour en savoir plus, découvrez également la boutique trousse de toilette : TrousseDeToilette.com

28/09/2015

La cellulite chez la femme comment s’en débarrasser ?

C’est une expression qui revient souvent chez les femmes. On l’appelle également peau d’orange pour son aspect fripé. Ce n’est pas une maladie mais un problème d’ordre esthétique qui peut gêner les femmes. Heureusement, des solutions existent pour s’en débarrasser.

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Comprendre ce qu’est la cellulite

C’est un amas de cellules graisseuses classiques de manière localisée. Ces cellules sont souvent saturées en capacité de stockage et la circulation des liquides est bloquée. La zone concernée contient des toxines qui ne peuvent être traitées et cela engendre une inflammation.

Les conseils pour perdre sa cellulite

Mauvaise nouvelle pour les filles, la cellulite fait partie des cellules grasses les plus difficiles à éliminer. Pour éliminer la cellulite on pense forcément au sport et vous avez raison. On pourrait croire que la course ou le cardio en général est le meilleur moyen pour diminuer votre cellulite mais ce n’est pas totalement vrai.

Le cardio n’est pas le meilleur moyen pour bruler efficacement des calories. Il est utile pour supprimer les graisses les plus faciles situées sur le ventre. Il n’est pas assez intense contrairement à la musculation.

Vous l’aurez compris, pour avoir un beau fessier et des jambes de rêve sans peau d’orange, il faudra se mettre à la musculation et la salle de sport est une excellente option pour ça. La musculation produit un important flot d’hormones si vous y mettez une certaine intensité. Si vous couplez une séance de musculation avec 20/30 minutes de cardio vous avez le parfait couple anti cellulite.

Bien entendu, le sport n’est rien sans une bonne alimentation. Réduisez votre consommation du sucres et les lipides / glucides comme les pates, le pain et privilégiez le riz complet, les légumes, les fruits. C’est un effort gastronomique à faire mais comme on dit, on a rien sans rien !

Source des conseils sur la cellulite : visiter ce site